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Desenvolvimento Pessoal

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PRINCÍPIOS DA NEUROCIÊNCIA PARA DESENVOLVER UMA FONTE DE CALMA, FORÇA E FELICIDADE EM SUA VIDA. “Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico.” ? MARK WILLIAMS, coautor de Atenção plena “No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa.” ? FRANK OSTASESKI, autor de Os cinco convites Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades. Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz. Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento. Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força. Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina: • Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa. • Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior. • Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes. • Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.
Com O poder do coração – Encontrando o verdadeiro sentido de sua vida, o cineasta e escritor Baptist de Pape reúne uma inédita colaboração de líderes e pensadores espirituais, de autores e cientistas da atualidade, em torno de um único tema: como superar as limitações da vida e descobrir as potencialidades de cada um. De Deepak Chopra a Paulo Coelho, passando por Isabel Allende e Marianne Williamson, os 18 colaboradores do livro constroem, juntos, um retrato revelador da importância do coração na vida cotidiana. O poder do coração é um livro fundamental para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada.\n\nA história de O poder do coração começou logo depois da graduação de Baptist de Pape em direito. Apesar de ter uma proposta interessante de trabalho, o jovem advogado sentia que aquilo não era o que queria fazer de verdade. Prestes a assinar o contrato, ele começou a se questionar sobre seus objetivos neste mundo. O que realmente queria fazer de sua vida? Naquele momento encontrava-se tomado pela angústia.\n\nEm uma noite de insônia, uma frase proferida por Eckhart Tolle em um vídeo no youtube alteraria por completo a trajetória de Baptist de Pape: “Não há nada mais importante que despertar para o propósito de sua vida.” Nos dias seguintes, em silêncio, dedicou-se a ouvir o que seu coração queria lhe dizer. E descobriu que sua missão era justamente investigar o poder do coração, olhar a vida pelas lentes deste órgão vital, e fazer um filme sobre isso – O Poder do Coração foi lançado em 2014 e teve direção de Drew Heriot (O Segredo).\n\nMuito mais do que reunir frases inspiradoras, o livro pode ser visto e usado como um verdadeiro tesouro de orientação espiritual e prática. Em cada um dos capítulos há exercícios que ajudam a descobrir o propósito da vida e a começar a colocar em prática todo o poder e a força de que nosso coração é capaz de prover.