Somos bombardeados diariamente por sons e estímulos do\nmundo externo e pulamos de uma atividade para a outra o\ntempo todo. Entre mensagens e propagandas, somos\npressionados a enxergar a felicidade como sinônimo de ter\ntudo. Essa rotina nos deixa estressados, sobrecarregados e\ncom a sensação constante de cansaço e esgotamento\nmental.\nA arte do silêncio vem para nos mostrar que é possível,\nsim, nos desligarmos do mundo externo e encontrarmos\npaz em meio ao caos. Aprenda com Amber Hatch a utilizar\no silêncio como estratégia para viver melhor, adaptando o\nseu estilo de vida caótico e recuperando o equilíbrio\nmesmo quando tudo parece barulhento e agitado demais.\nPara nos tornarmos saudáveis e sentirmos completos, é\npreciso encontrar espaço para relaxar o nosso corpo e a\nnossa mente.
