Este livro aborda a saúde em suas dimensões biológica, mental, social e espiritual. Ele trata de como viver com saúde e felicidade. Indica objetivos que nos direcionam para a saúde, explica o que é a saúde em cada uma dessas dimensões e fornece recomendações para que as pessoas possam agir em cada uma delas, visando uma vida saudável e feliz. O enfoque nas dimensões física e mental é científico, resumido em linguagem leiga para não cansar o leitor, e apresenta conceitos amplamente divulgados nas mídias de saúde sérias. As abordagens nas dimensões social e espiritual são pouco conhecidas e divulgadas em meios restritos. Na dimensão social, apresento diversos fatores estressantes, começando pela alta velocidade das transformações, e mantenho a opinião que expressei no meu livro O Fascínio do Stress, escrito em 1994 e com terceira edição pela Dunya (Qualitymark) em 1998: o estresse psicossocial crônico é um dos principais fatores de adoecimento na atualidade. Os fatores psicossociais apre
